Znajdź w sobie spokój
gdziekolwiek jesteś.
To nie magia. To medytacja.

Codzienna praktyka medytacji i relaksacji to prawdziwie lepsze życie!

0 %
osób szybciej zasypia i głębiej śpi
0 %
osób odczuwa mniej stresu
0 %
osób jest bardziej kreatywnych
0 %
wzrostu produktywności!
Wyobraź sobie, że każdego dnia budzisz się wypoczęta/wypoczęty i zasypiasz spokojnie. Twoje ciało jest rozluźnione, a myśli przestają dokuczliwie męczyć. Naprawdę możesz to mieć w 15-20 minut dziennie!

Nazywam się Katarzyna Kędzierska i tworzę Sztukę Prostego Życia.

Jestem certyfikowaną trenerką kursów redukcji stresu w oparciu o medytację oraz prawniczką i minimalistką.

Prowadzę największy polski blog o minimalizmie i mindfulness SIMPLICITE.PL. Jestem też autorką dwóch książek, w tym najnowszej Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności.

Jak to działa?

Medytacja i relaksacja to nie magia – to naukowo dowiedzione metody i profesjonalne ćwiczenia, które pomogą Ci w odprężeniu fizycznym i psychicznym, przez co podniesiesz jakość i komfort codzienności.

"Czas na relaks jest wówczas, gdy nie masz na niego czasu."
Sydney J. Harris
Gorszy sen

Dzięki relaksacji wyciszysz aktywność umysłu i rozluźnisz mięśnie, dzięki czemu łatwiej zaśniesz będziesz głębiej spać.

Przebodźcowanie

Medytacja i relaksacja ukoi Twój układ nerwowy poprzez zrównoważenie pracy części współczulnej i przywspółczulnej.

Natłok myśli

Dzięki medytacji zyskasz dystansu wobec swoich myśli i nauczysz się zmieniać niezdrowe wzorce myślenia.

Wypalenie

Twój zrelaksowany mózg jest bardziej kreatywny, twórczy, szybciej się uczy i skuteczniej przetwarza nowe informacje.

Co dokładnie jest w pakiecie?

Przygotowałam dla Ciebie 8 profesjonalnych medytacji i relaksacji, które pozwolą Ci odpocząć.

| czas trwania: 15 minut

PAKIET MEDYTACJI NA SEN I RELAKS

W cenie 8 profesjonalnych medytacji i relaksacji. Jakościowy odpoczynek i lepsze samopoczucie gratis. ​

Słuchaj jak lubisz

Do pobrania na dowolne urządzenie

Słuchaj kiedy chcesz

Bez ograniczeń czasowych

Wybierz co chcesz

150 minut nagrań​ medytacji i relaksacji

Najwyższa jakość

Nagrania wysokiej, studyjnej jakości​

mbsr-warszawa
Katarzyna Kędzierska

Autorką certyfikowana nauczycielka mindfulness

149 zł
Co wyróżnia moje medytacje?

Jestem certyfikowaną trenerką medytacji mindfulness, co gwarantuje wysoką wartość merytoryczną.

Na nagraniach znajdziesz mój głos, mam za sobą wieloletnią naukę emisji głosu i śpiewu.

Nagrania są najlepszej jakości, nagrywane w profesjonalnym studio pod okiem fantastycznego dźwiękowca.

"Polecam z całego serca medytację , w tym zabieganym świecie poznać prawdę o sobie to ogromna wartość."
Ania
z ankiety
"Polecam każdemu, kto choć w minimalnym stopniu odczuwa niepokój i przebodźcowanie, które jest prawdziwą plagą naszych czasów. Każdy zasługuje na odrobinę spokoju i oderwanie się od wymagającej, surowej rzeczywistości."
Dorota
z ankiety
"Kasia ma wspaniały głos, łagodność i wprowadza w atmosferę akceptacji. Polecam każdemu."
Monika
z ankiety

Wiem, że zależy Ci na zdrowiu i dobrym życiu. Zrób coś dla siebie. Tu i teraz.

Copyright 2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone