Copyright 2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone
Jak dobrze odpocząć
i nie żyć od urlopu do urlopu?
Od wypalenia do ukojenia w 15-20 minut.
Codzienna praktyka medytacji i relaksacji to prawdziwie lepsze życie!
0
%
osób szybciej zasypia i głębiej śpi
0
%
osób odczuwa mniej stresu
0
%
osób jest bardziej kreatywnych
0
%
wzrostu produktywności!
Wyobraź sobie, że każdego dnia budzisz się wypoczęta/wypoczęty i zasypiasz spokojnie. Twoje ciało jest rozluźnione, a myśli przestają dokuczliwie męczyć. Naprawdę możesz to mieć w 15-20 minut dziennie!
Nazywam się Katarzyna Kędzierska i tworzę Sztukę Prostego Życia.
Jestem certyfikowaną trenerką kursów redukcji stresu w oparciu o medytację oraz prawniczką i minimalistką.
Prowadzę największy polski blog o minimalizmie i mindfulness SIMPLICITE.PL. Jestem też autorką dwóch książek, w tym najnowszej Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności.
Jak to działa?
Medytacja i relaksacja to nie magia – to naukowo dowiedzione metody i profesjonalne ćwiczenia, które pomogą Ci w odprężeniu fizycznym i psychicznym, przez co podniesiesz jakość i komfort codzienności.
Gorszy sen
Dzięki relaksacji wyciszysz aktywność umysłu i rozluźnisz mięśnie, dzięki czemu łatwiej zaśniesz będziesz głębiej spać.
Przebodźcowanie
Medytacja i relaksacja ukoi Twój układ nerwowy poprzez zrównoważenie pracy części współczulnej i przywspółczulnej.
Natłok myśli
Dzięki medytacji zyskasz dystansu wobec swoich myśli i nauczysz się zmieniać niezdrowe wzorce myślenia.
Wypalenie
Twój zrelaksowany mózg jest bardziej kreatywny, twórczy, szybciej się uczy i skuteczniej przetwarza nowe informacje.
Co dokładnie jest w pakiecie?
Przygotowałam dla Ciebie 8 profesjonalnych medytacji i relaksacji, które pozwolą Ci odpocząć.
| czas trwania: 15 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 15 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
PAKIET MEDYTACJI NA SEN I RELAKS
W cenie 8 profesjonalnych medytacji i relaksacji. Jakościowy odpoczynek i lepsze samopoczucie gratis.
Słuchaj jak lubisz
Do pobrania na dowolne urządzenie
Słuchaj kiedy chcesz
Bez ograniczeń czasowych
Wybierz co chcesz
150 minut nagrań medytacji i relaksacji
Najwyższa jakość
Nagrania wysokiej, studyjnej jakości
Katarzyna Kędzierska
Autorką certyfikowana nauczycielka mindfulness
149 zł
Co wyróżnia moje medytacje?
"Polecam z całego serca medytację , w tym zabieganym świecie poznać prawdę o sobie to ogromna wartość."
Ania
z ankiety
"Polecam każdemu, kto choć w minimalnym stopniu odczuwa niepokój i przebodźcowanie, które jest prawdziwą plagą naszych czasów. Każdy zasługuje na odrobinę spokoju i oderwanie się od wymagającej, surowej rzeczywistości."
Dorota
z ankiety
"Kasia ma wspaniały głos, łagodność i wprowadza w atmosferę akceptacji. Polecam każdemu."
Monika
z ankiety
Jeśli zależy Ci na zdrowiu i dobrym życiu, zrób coś dla siebie. Tu i teraz.
