Copyright 2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone
Pozwól sobie odpocząć
Poczuj moc ukojenia, które płynie
z luksusowego czasu dla siebie.
Dzięki codziennej praktyce medytacji i relaksacji poprawisz jakość życia!
0
%
osób szybciej zasypia i głębiej śpi
0
%
osób odczuwa mniej stresu
0
%
osób jest bardziej kreatywnych
0
%
wzrostu produktywności!
W pakiecie Medytacji na sen i relaks znajdziesz 8 niezwykłych praktyk, które ukoją ciało i umysł. Wystarczy 15-20 minut dziennie!
Nazywam się Katarzyna Kędzierska i tworzę Sztukę Prostego Życia.
Jestem certyfikowaną trenerką kursów redukcji stresu w oparciu o medytację oraz prawniczką i minimalistką.
Prowadzę największy polski blog o minimalizmie i mindfulness SIMPLICITE.PL. Jestem też autorką dwóch książek, w tym najnowszej Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności.
Jak to działa?
Medytacja i relaksacja to nie magia – to naukowo dowiedzione metody i specjalistyczne ćwiczenia, które pomagają w odprężeniu fizycznym i psychicznym, przez co poprawiają jakość i komfort codzienności.
Gorszy sen
Relaksacja pozwala stopniowo wyciszyć aktywność umysłu oraz rozluźnić mięśnie, co ułatwia zasypianie i pozwala na głębszy sen.
Przebodźcowanie
Medytacja i relaksacja koją układ nerwowy poprzez zrównoważenie pracy części współczulnej i przywspółczulnej.
Natłok myśli
Medytacja uczy pracy z myślami poprzez zyskiwanie wobec ich dystansu oraz aktywne przeformułowywanie wzorców.
Wypalenie
Zrelaksowany mózg jest dużo bardziej kreatywny, twórczy, szybciej się uczy i skuteczniej przetwarza nowe informacje.
Co dokładnie jest w pakiecie?
Przygotowałam dla Ciebie 8 profesjonalnych medytacji i relaksacji, które pozwolą Ci odpocząć.
| czas trwania: 15 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 15 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
| czas trwania: 20 minut
PAKIET MEDYTACJI NA SEN I RELAKS
W cenie 8 profesjonalnych medytacji i relaksacji. Jakościowy odpoczynek i lepsze samopoczucie gratis.
Słuchaj jak lubisz
Do pobrania na dowolne urządzenie
Słuchaj kiedy chcesz
Bez ograniczeń czasowych
Wybierz co chcesz
150 minut nagrań medytacji i relaksacji
Najwyższa jakość
Nagrania wysokiej, studyjnej jakości
Katarzyna Kędzierska
Autorką certyfikowana nauczycielka mindfulness
149 zł
119 zł
Co wyróżnia moje medytacje?
"Polecam z całego serca medytację , w tym zabieganym świecie poznać prawdę o sobie to ogromna wartość."
Ania
z ankiety
"Polecam każdemu, kto choć w minimalnym stopniu odczuwa niepokój i przebodźcowanie, które jest prawdziwą plagą naszych czasów. Każdy zasługuje na odrobinę spokoju i oderwanie się od wymagającej, surowej rzeczywistości."
Dorota
z ankiety
"Kasia ma wspaniały głos, łagodność i wprowadza w atmosferę akceptacji. Polecam każdemu."
Monika
z ankiety